다이어트의 성공포인트는

운동과 식이요법 그리고 좋은 다이어트 제품에 달려 있다고 보아요.

무조건 굶는 것은 절대 안되며 적당한 운동과 식이요법을 병행하여

살을 배는 것이 가장 현명한 방법이죠.

다이어트 제품의 선택도 잘 해야 해요.

다이어트 제품을 너무 남용한다거나 제대로 알지 않고 구매하고 복용했을때는

커다란 부작용과 함께 몸도 망가지고 마음에도 상처 받는답니다.

오늘은 가르시니아 다이어트와 함께 짠 식이요법 이야기를 해드릴께요~

일전에 원푸드 다이어트에 도전한 적이 있었어요.

한 가지 음식만 계속 먹으니 너무 그 맛에 질리더라구요.

그래서 먹는 것을 즐기는 제게 원푸드 다이어트는 적당하지 않는다는 걸 알았답니다.

그래서 선택한 것이 소식 다이어트예요.

소식 다이어트는 말 그대로 먹는 양을 줄여 하는 다이어트랍니다.

먹는 양을 무턱대고 줄이는 것이 아니라 영양분은 골고루 섭취하되

평소 먹던 양보다는 적게 먹고 운동을 하여

불필요한 칼로리들을 소모하는 것이었지요.

제 다이어트 식단 한번 보실래요?

저는 될 수 있으면 물을 많이 마시고 가르시니아 다이어트 제품을 섭취하였더니

 공복감이 덜했답니다.

가르시니아 다이어트 제품은 1일 2회 2정씩 먹고 있어요~

머릿속에선 늘 먹던 양이 있어서

배가 불러도 더 먹게 되는 경향이 있어서

정해진 식단 이외에는 다른 음식을 섭취하지 않는 것이 포인트랍니다.

다이어트 시작 전의 몸무게 69kg 인데 4주 정도 지나니 2kg 정도 빠졌네요.

처음 3주간은 가르시니아 제품만 복용하여서 몸무게는 1kg정도만 효과를 보았었어요.

식단을 짜고 운동을  하면서 몸무게가 조금씩 빠지는 것을 경험하고 있습니다.

제가 아이들을 낳고 체중도 많이 늘고 관절이 안좋아져서

무리한 운동은 할수가 없어요.

그래서 관절이 안좋은 사람에게도 괜찮은 운동을 찾다보니

108배를 하게 되었네요.

종교에 상관없이 108배는 좋은 운동이 된답니다.

다음 포스팅에서는 휴럼 가르시니아 다이어트 운동요법에 관한 이야기를 알려드릴께요~ 

노력하는 블로거와 함께 하는

휴럼 가르시니아 다이어트 눈물의 다이어트 스토리 그 다섯 번째 이야기도 기대해주세요~

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